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Innere Ruhe

Selbstliebe bei ADHS

Liebe deinen nächsten wie dich selbstGalater 5.14. 2

Ich bin kein Prediger und will hier auch niemanden Bekehren. Doch bei näherer Betrachtung erkennt man, das an dem Satz was dran ist.

Für die meisten Menschen mit ADHS ist es einfacher seinen Mitmenschen zu lieben, doch meist ist es mit der Selbstliebe sehr schwierig.

Warum ist es so …

10 Tipps damit du wieder richtig Schlafen kannst!

Wir alle kennen es! Manchmal ist das Schlafen eine schwierige Aufgabe, besonders wenn eurer Alltag mit viel Stress und Sorgen verbunden sind. Keine Sorge hier haben wir 10 Tipps um besser ein zu einschlafen

Vor dem Bett gehen Elektronische Geräte weglegen.

Wer kennt es nicht? Vor dem Bett gehen noch einmal kurz Instagram scrollen oder Facebook …

17 Stärken von Menschen mit ADHS

„Das Geheimnis des Erfolgs? Anders sein als die anderen!“WOODY ALLEN

Stärken von ADHS

ADHS führt sicherlich zu Einschränkungen, aber dem kann man auch Vorteile und Stärken gegenüberstellen, die mit ADHS einhergehen. So machte eine Studie von White und Shah deutlich, dass die kreativen Denkleistungen ADHS-Betroffener im Durchschnitt deutlich höher liegen.

Erkennen Sie Ihre Stärken und seien Sie stolz auf sich oder Menschen mit ADHS in ihrem …

Binaurale Beats: Unterstuetze deine Konzentration bei ADHS

Option binaurale Beats

Eine weitere Möglichkeit Musik bzw. Töne gezielt zur Unterstützung in diversen Situationen einzusetzen sind die sogenannten binauralen Beats.

Diese wissenschaftliche Methode arbeitet mit den Wirkungen von Schallwellen auf die Gehirnwellen, wodurch das Gehirn in den gewünschten bzw. aktuell benötigten Zustand versetzt werden kann.

Dadurch können sie insbesondere bei Konzentrationsproblemen, Schlafproblemen, Stress, Hyperaktivität, aber auch Motivationsproblemen …

Sport das Wundermittel für Menschen mit ADHS

Warum Sport bei ADHS so wirksam ist?

Sport tut nicht nur dem Körper gut, sondern auch dem Geist! Deshalb ist auch so gut fuer Menschen mit ADHS.

Keine wirklich neue Erkenntnis, aber wenn man sich diese vor Augen führt wird ganz klar, warum Sport gerade für uns ADHS’ler von großer Bedeutung ist.

Ich habe festgestellt, dass ich mich nach …

Hilfe! Studium und das auch noch mit ADHS

Schule und dann?

Kaum hat man die Schule mit allen oftmals damit verbunden Problemen erfolgreich gemeistert, steht potentiell mit dem Studium eine große neue Herausforderung an, besonders wenn man ADHS hat.

Dabei ist es auch gar nicht so selten, dass die ADHS erst im Studium diagnostiziert wird. Denn manch einer konnte durch Intelligenz die eigentlich bereits …

Die positiven Effekte von Musik für Menschen mit ADHS

„Die Musik spricht für sich allein. Vorausgesetzt, wir geben ihr eine Chance.“

Gustav Mahler – Komponist

ADHS und Musik hören

ADHS und Musik: Je nach Auswahl kann Musik Vielfältiges bewirken. Sie kann die Entspannung und das positive Denken fördern und damit einen nicht zu unterschätzenden Einfluss auf das Glücksempfinden und somit auf das innere Gleichgewicht nehmen.

Gerade den Hyperaktiven …

LTO3 – Eine natürliche Alternative zu Ritalin und Co?

LTO3 – eine 100% natürliche Alternative zu Ritalin, Concerta etc., die sehr gut bei ADHS, ADS, HSP etc. ohne Nebenwirkungen funktioniert!

Von vielen Freunden und Bekannten aus den Niederlanden habe ich von LTO3 erfahren.

Da ich früher einige Zeit in den Niederlanden gelebt habe, habe ich noch enge Verbindung zu vielen Personen, von denen naturgemäß (irgendwie zieht …

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